Quelques conseils pour chaque mois de l’année
Quand il fait froid dehors, que diriez-vous de faire des bulles dans un jacuzzi ? Se rafraîchir dans la neige après une séance de sauna ? L’hiver est une saison merveilleuse pour profiter du bien-être. Mais l’été a aussi ses avantages. Des cocktails au bord de la piscine, des centres de bien-être qui se coupent en quatre pour célébrer le Solstice d’été… Et il reste deux saisons complètes : le printemps et l’automne. Pour ceux qui n’en ont jamais assez : une sélection d’idées bien-être pour chaque mois de l’année !
JANVIER
Pendant les jours de froid, la chaleur du sauna est un vrai plaisir. Alors en janvier, déroulez plus souvent votre serviette et profitez des températures agréables. Pour évacuer le froid de votre corps, un massage aux pierres chaudes est également efficace. Sans oublier le versement : un rituel au cours duquel un maître de sauna répand de l’eau (ou de la glace) avec de l’huile essentielle sur le foyer du sauna. Lorsque l’humidité de l’air augmente, la température ressentie dans la cabine augmente. Si le maître du sauna vous envoie un peu d’air supplémentaire au visage avec sa serviette, vous ressentirez une véritable poussée de chaleur. Ensuite, il est agréable de se rafraîchir dans le bassin d’eau froide. Vous n’êtes pas convaincu ? Une de vos résolutions du Nouvel An sera celle-ci : la prochaine fois, j’irai dans l’eau froide. Lorsque vous sentirez ce merveilleux picotement dans votre corps, vous ne voudrez plus jamais faire autre chose !
FÉVRIER
Ce n’est peut-être pas le mois le plus excitant de l’année, mais il a une touche romantique. Le 14 février est le jour de la Saint-Valentin, une excellente occasion d’offrir à votre bien-aimé(e) un voyage au Tyrol. L’hôtel spa pour adultes Alpenlove est situé à Seefeld, en Autriche. Vous pouvez vous y rendre pour un petit-déjeuner câlin, un dîner entre amoureux, des amuse-gueules aphrodisiaques … Bref, de nombreuses idées pour surprendre votre partenaire avec amour. L’oasis de bien-être de l’hôtel est une source d’inspiration. Dans le spa Black Crystal, la lumière et les cristaux Swarovski créent une ambiance particulièrement romantique. On y trouve également - ainsi que dans de nombreux autres endroits - un massage du partenaire. Tout ce que vous apprenez dans un tel ‘atelier’, vous pouvez ensuite le mettre en pratique chez vous.
www.alpenlove.at
MARS
Profiter au maximum de la fin de l’hiver ? Rendez-vous dans une station de sports d’hiver dotée d’un centre de bien-être agréable. Vous pouvez vous entraîner au préalable sur une piste de ski couverte. Vous pouvez cependant aussi profiter d’un bain moussant relaxant dans votre propre jardin, ou laisser les jets de massage de votre douche détendre vos muscles. Mars est également le mois de l’arrivée du printemps. Il est temps de préparer votre peau pour une nouvelle saison au soleil. Également bon pour l’humeur et la santé : faites une bonne marche au printemps. En cette saison, la verdure est merveilleusement fraîche.
AVRIL
C’est le mois de la Journée mondiale de la santé (7 avril) et de la cérémonie de remise des World Spa Wellness Awards (3 avril). Ce dernier mérite d’être tenu à l'oeil, car les gagnants sont généralement de vraies recommandations. En 2021, il s’agissait notamment de Dubaï (meilleure destination spa du monde), du Dolder Grand Spa en Suisse (meilleur spa de jour du monde) et du SPA Clinic de l’hôtel Bellevue en Croatie (meilleur spa d’hôtel du monde). Mais il existe de nombreuses autres catégories dans lesquelles des prix sont distribués. Du meilleur salon de beauté au meilleur salon de manucure. Et du meilleur spa du désert au meilleur spa d’aéroport. Vous préférez rester plus près de chez vous ? Avril est un mois idéal pour de belles promenades fleuries.
www.wswawards.com
MAI
L’été approche à grands pas, il est donc temps de se préparer au bikini. Si vous voulez perdre quelques kilos rapidement, faites quelques longueurs supplémentaires dans la piscine et commandez une salade saine au lieu des frites et une brochette de viande dans le sauna. Il existe également des enveloppements corporels qui vous donnent un coup de pouce. Vous préférez vous concentrer sur un esprit sain ? La Journée mondiale de la méditation, qui donne lieu à toutes sortes d’initiatives visant à vous aider à faire une introspection et à vous détendre a lieu pendant la deuxième quinzaine de mai. Oh, et s’il reste de la place : TCS World Travel part à la fin du mois de mai pour un voyage sur le thème du vin et du bien-être en Oregon, en Californie et à Hawaï.
www.tcsworldtravel.com
JUIN
Connaissez-vous Wim Hof, alias The Iceman ? Il a mis au point une méthode unique et scientifique pour renforcer votre système immunitaire. Pour vivre en meilleure santé, plus heureux et plus énergique. Un avertissement s’impose : il travaille avec des bains de glace ! Si vous osez partir à l’aventure avec Wim, il partira le 27 juin pour une expédition d’été (pensez à réserver à temps, les voyages sont très vite complets). Également amusant : célébrez le Solstice d'été dans un luxueux centre de bienêtre. À vous de décider si vous voulez faire un plongeon dans le bain froid…
www.wimhofmethod.com
JUILLET
Un mois merveilleux pour s’exposer au soleil dans l’espace extérieur du centre de bien-être : idéal pour un bronzage sans trace. Offrez-vous un cocktail au bord de la piscine ou sirotez un smoothie dans un hamac. De nombreux centres de bien-être publics proposent des réductions estivales intéressantes pendant cette période. Vous préférez organiser une fête à la maison, mais vous ne disposez pas de votre propre espace bien-être ? Des spas gonflables sont disponibles pour votre jardin.
www.opblaasbarespa.be
AOÛT
La chaleur de l’été vous pèse ? Un centre de bien-être offre de nombreuses possibilités de se rafraîchir. Prenez une douche brumeuse, plongez la tête la première dans la piscine ou offrez- vous l’eau froide et rafraîchissante de la citerne. Une grotte de neige ou de glace est également un endroit idéal pour se rafraîchir. En outre, de nombreux centres de bien-être proposent des séances de bronzage. Pour un effet rafraîchissant, optez pour l’option menthol. Vous préférez donner une touche estivale à votre journée ? Dans ce cas, passez sous une douche sensorielle en mode ‘pluie tropicale’.
www.thermenmineraal.be
SEPTEMBRE
Il y a un ‘r’ dans le mois. Cela signifie plus de chances d’attraper un rhume. Pour être bien protégé, travailler sur la résistance est une bonne idée. C’est là que la méthode Kneipp fait ses preuves. Peutêtre connaissez-vous les bains de transition du sauna ? Une version moderne du rituel du froid de Kneipp se trouve au Château Saint Gerlach à Valkenburg. On lui a donné le nom de ‘affusion’. Pendant le traitement, un thérapeute pulvérise de l’eau chaude, puis froide, sur votre corps à l’aide d’un tuyau. C’est un coup dur pour votre corps, mais dans le sens positif. Vous avez toujours des rhumes malgré cette ‘thérapie immunitaire’ ? Dans ce cas, essayez un traitement à la bougie auriculaire.
www.oostwegelcollection.nl
OCTOBRE
Le mois du vin. Une bonne raison de se réfugier dans le pool house avec un verre de vin près de la cheminée. Vous pouvez aussi vous rendre dans la Forêt-Noire, où vous trouverez des centres de bien-être proposant de la vinothérapie. Le vin, ainsi que la peau, les pépins et l’huile de raisin sont utilisés pour améliorer la santé. Octobre est également un mois qui peut évoquer des sentiments sombres, car les jours raccourcissent. Si vous souffrez d’un manque de lumière du jour, essayez la luminothérapie. Cela peut vous aider à sortir de votre marasme.
www.wellnessspots.com
NOVEMBRE
C’est vraiment un mois - agréable et frais - pour donner au spa un rôle de premier plan. Même par temps de pluie ou lorsque les flocons de neige tombent en tourbillonnant, un tel bain rempli de bulles est un endroit merveilleux pour séjourner. Oh, et du 14 au 18, c’est la semaine du stress au travail. Voilà une bonne raison de laisser les tâches de côté et de se rendre au sauna. Vous préférez une retraite de yoga ? Ce mois-ci, il y a de nombreuses opportunités dans des destinations magnifiques. D’une retraite de yoga urbaine à Barcelone à une guérison spirituelle au Costa Rica..
www.bookretreats.com/blog/ top-10-yoga-retreats-november
DÉCEMBRE
Une année qui s’achève incite les gens à prendre un peu plus de temps pour la réflexion et la contemplation. Le sauna conversationnel est alors un endroit logique pour dérouler votre serviette. Ensuite, commandez un savoureux repas dans le restaurant et votre journée sera complète. Vous rêvez d’un Noël blanc mais les dieux de la météo ne coopèrent pas ? Partez en direction de la Laponie finlandaise. Vous pourrez vous y rafraîchir dans la neige ou dans un trou dans la glace. Bien-être hivernal garanti !
