VIVE LES VACANCES À LA MAISON !

Finalement, pourquoi partir en vacances ? Le stress s’installe dès les préparatifs : Où allons-nous ? Quel type de logement faut-il réserver ? Y a-t-il un risque de contracter le paludisme sur cette île tropicale ? Sur la route des vacances, l’ambiance n’est pas toujours au beau fixe. Un samedi rouge dans les embouteillages en direction du sud de la France est infernal. Passer des heures à attendre dans les aéroports est ennuyeux. Nous craignons les pickpockets. Nous nous persuadons que tout ça vaut le coup pour passer ces vacances bien méritées.

 

TEXTE : Janneke Sinot // PHOTOS : Alpha Wellness Sensation - Shutterstock.com

 

Et si vous restiez simplement chez vous ? En vous y prenant bien, vous allez merveilleusement vous détendre. Vous dormez dans votre lit douillet à vous. Inutile de trouver quelqu’un pour s’occuper du chien. Vous allez enfin admirer les plantes d’été en fleur dans votre jardin. Et découvrir le plaisir du wellness dans votre jardin. Sept conseils pour réussir vos vacances à la maison.

 

1. ORGANISEZ UNE SOIRÉE BAIGNADE ENTRE AMIS

Une seule règle de base pour les vacances à la maison : brisez la routine. En organisant une soirée baignade entre amis, par exemple. La piscine est là. Ne sera-t-il pas génial d’en profiter au maximum pendant la meilleure saison ? Organisez un minitournoi pour les invités ayant l’esprit de compétition. Prévoyez une musique pour animer la baignade. Et quand le soleil se couche, installez-vous au bord de la piscine pour siroter un petit verre de vin. Faites-en un événement hebdomadaire et vous désignerez les vainqueurs à la fin de l’été. Délivrez-leur des brevets, par exemple 'le pro des longueurs', 'le plus grand frimeur', 'le plus beau maillot de bain' ou 'le meilleur poisson dans l’eau'. Si vous hébergez vos invités après la soirée, proposez-leur d’apporter une tente. Ils auront encore plus la sensation d’être en vacances !

 

2. ORGANISEZ UNE JOURNÉE THALASSO

Qu'ils sont agréables les matins sans sonnerie de réveil ! Votre journée thalasso commence par une somptueuse grasse matinée. Enfournez des petits pains, pressez quelques oranges (ou demandez à votre partenaire de le faire) et offrez-vous un délicieux petit déjeuner. Dehors, le hamac vous attend, pour les moments où vous avez envie de vous retirer avec un bon bouquin ou de faire une sieste. Commencez votre rituel thalasso par un bain de pieds. Il stimule la circulation sanguine et est agréablement relaxant. Choisissez un coin agréable dans le jardin ou, si vous restez à l’intérieur, allumez une bougie. Remplissez une bassine d’eau tiède et ajoutez éventuellement un peu de sel de mer ou des huiles essentielles. Laissez tremper vos pieds pendant environ 10 minutes, puis séchez-les avec une serviette moelleuse. Vous avez des callosités aux pieds ? C’est le moment de les éliminer avec un morceau de pierre ponce. La suite du programme de votre journée thalasso dépend évidemment de vos installations. Faites quelques longueurs dans la piscine, laissez fondre le stress dans le hammam ou réchauffez-vous et détendez-vous dans le jacuzzi. Si ce dernier a une option jets de massage, utilisez-la ! Faites-en un moment magique en écoutant une musique estivale et en sirotant une boisson bien-être, par exemple un jus d’aloe vera, savoureux et sain. Pensez aussi à dorloter votre peau avec un gommage ou un enveloppement. Demandez éventuellement à votre partenaire de vous faire un massage. Votre corps sécrétera de l’ocytocine, une hormone qui favorise le bien-être. Vous aurez le même effet en faisant des câlins à votre animal de compagnie. Vous aimez le yoga ou la méditation ? Prévoyez une séance pendant la journée (avec un podcast sur Spotify ou une vidéo sur YouTube, inutile de quitter la maison). C’est aussi un plaisir de méditer dans la forêt. Les Japonais ont inventé le terme 'shinrin-yoku', que l’on pourrait traduire par 'l'art et la science du bain de forêt'. Vous avez un cours d’eau dans votre jardin ? Méditez à proximité de celui-ci. À la fin de votre journée thalasso, vous aurez la peau douche, l’esprit serein et une agréable sensation de détente.

 

3. UNE SEMAINE SANS SMARTPHONE

Le smartphone : à la fois une bénédiction et une malédiction. Ce magnifique échantillon de technologie nous relie au monde entier, mais engloutit aussi toute notre tranquillité. En temps normal, en Occident, nous scrutons plus souvent l’écran de notre téléphone que notre partenaire! Les vacances à la maison sont une excellente occasion de ranger son smartphone — commencez par une semaine. Au début, vous vous sentirez mal à l’aise, vous vous ennuierez peut-être. C’est vrai que vous ratez les dernières actualités, que vous ne suivez plus les messages du groupe de discussion familial et que vous ne savez rien de ce qui se passe sur les réseaux sociaux. Mais le grand avantage : vous allez vite vous sentir plus détendu. Ce n’est que lorsque vous cesserez d’être exposé à ce flux continu de messages que vous prendrez conscience du temps et de l’énergie qu’il vous faut pour rester au fait. Une semaine sans smartphone est un bon exercice de JOMO : 'the joy of missing out'. C’est le pendant du FOMO. Ce 'fear of missing out' est un phénomène caractéristique de notre époque. Nous avons peur de rater quelque chose et de ne plus être à la page en ne s’informant pas suffisamment ou en ne participant pas à tout. Nous avons l’impression que notre bonheur est menacé. Mais c’est peut-être le contraire qui est vrai. Peut-être serions-nous plus heureux en évitant d’être au courant de tout. Les vacances à la maison sont une excellente occasion de voir si cela vous convient. 'Missing ou' deviendra donc peut-être une 'joy' pour vous. C’est bien possible! Car une semaine sans smartphone vous invite à renouer des liens véritables avec autrui. Si vous ne pouvez pas envoyer des messages à votre mère, vous allez peut-être l’appeler ou passer la voir (mieux : invitez-la à la soirée baignade hebdomadaire). Vous avez surtout besoin de vous reposer ? Découvrez combien il est agréable d’être indisponible pendant une semaine!

 

 

4. ORGANISEZ UN RITUEL DE VERSEMENT DANS VOTRE SAUNA

Connaissez-vous le löyly (que l’on appelle aussi versement ou Aufguss) ? Lors de ce rituel qui nous vient de Finlande, le maître de sauna verse une grande quantité d’eau sur les pierres chaudes du poêle de sauna. Cette eau (à laquelle on ajoute souvent des huiles essentielles ou des senteurs) s’évapore, ce qui augmente l’humidité de l’air. Le maître de sauna brasse ensuite l’air à l’aide d’une serviette — ce qui est parfois très esthétique — afin de diffuser la vapeur dans toute la pièce. Ce qui est amusant, c’est que vous pouvez organiser ce type de rituel de versement dans votre sauna, une jolie manière d’ajouter du panache à vos vacances à la maison. Vous pouvez évidemment demander à votre partenaire ou à l’un de vos invités de vous envoyer de l’air chaud en agitant une serviette, mais ce n’est pas forcément nécessaire. Les saunas privés sont généralement plus petits que ceux des centres de wellness. L’air vous enveloppera comme une couverture bien chaude, même sans agiter des serviettes. Sur Internet et dans les magasins spécialisés, vous trouverez facilement un seau, une louche et des arômes pour le versement. Ils conviennent en principe à tous les poêles et cabines de sauna. Un grand avantage du versement à la maison : vous choisissez votre senteur préférée. Eucalyptus, pin, menthe, lavande, romarin, orange… vous avez le choix. C’est aussi agréable de faire des essais avec du miel, de la bière et du sel, mais faites attention à votre mobilier de sauna.

 

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